Como controlar a ejaculação precoce

A ejaculação prematura é gerada quando o ser humano atinge o orgasmo apenas nos primeiros segundos após a penetração ou antes da penetração, o que acaba por ser insatisfatório para o casal.

Esta disfunção sexual é mais comum nos jovens, graças às alterações hormonais, que os tornam mais excitáveis, mas também pode aparecer nos adultos, estando, nesses casos, mais relacionada com componentes psicológicos, como o stress, ansiedade ou medo, por exemplo.

A ejaculação precoce pode ser controlada com a utilização de várias técnicas e exercícios, mas por vezes pode ser essencial a utilização de medicação ou psicoterapia. Por conseguinte, é sempre melhor consultar um urologista para detectar a causa viável da ejaculação precoce e iniciar o procedimento mais adequado.

Opções de procedimento para o controle da ejaculação

O urologista pode recomendar vários tipos de procedimentos, que incluem:

1. Técnica “start-stop”

Esta técnica é amplamente utilizada e ajuda a familiarizar o homem a demorar mais tempo a ejacular. Para isso, a técnica é feita em etapas graduais, que se integram:

1. No primeiro dia, o homem deve masturbar-se , fazendo 3 movimentos e parando durante 2 ou 3 segundos. Após cada pausa, deve fazer 3 movimentos novamente e parar. Este padrão deve continuar por 10 vezes. Se a ejaculação ocorrer antes destas 10 vezes, terá de repetir o exercício novamente nos dias seguintes, até conseguir suportar 10 vezes;
2. Após ter conseguido fazer 3 movimentos 10 vezes, deve repetir a técnica, mas com 5 movimentos contínuos, intercalados com pausas;
3. Quando conseguir fazer 10 vezes 5 movimentos, comece a fazer 7 movimentos contínuos;
4. Depois de atingir 10 vezes com 7 movimentos contínuos, repetir toda a técnica, começando novamente com os 3 movimentos, mas com a mão molhada, utilizando qualquer tipo de lubrificante ou vaselina;
5. Uma vez atingidos novamente os 7 movimentos, a técnica deve ser repetida, mas pelo camarada.
6. Cada passo desta técnica deve ser realizado em dias diferentes ou dentro de poucas horas um do outro, para que o estímulo e o desejo de ejacular sejam semelhantes.

Idealmente, durante o período desta técnica, o ser humano deveria aprender a detectar as sensações e conseguir controlá-las, prolongando até à ejaculação. Para obter os melhores resultados, é essencial seguir a técnica com um urologista.

2. Técnica da compressão

Com esta técnica, o ser humano aprende a reconhecer as sensações que precedem a ejaculação e a controlá-las. A grande virtude desta técnica é que ela pode ser feita pelo próprio homem, sem o apoio do seu parceiro.

Para o fazer, o pénis deve ser despertado pela masturbação ou relações sexuais, e quando sentir que está prestes a ejacular, deve parar e exercer pressão sobre a cabeça do pénis.

Para tal, colocar o polegar na parte inferior da cabeça do pénis, acima do fecho, e com os dedos indicador e médio pressionar a parte preeminente do pénis, fechando a uretra. A pressão deve permanecer durante 3-4 segundos e deve ser subtilmente desconfortável, mas não dolorosa. Esta técnica deve ser repetida um máximo de 5 vezes consecutivas.

Outra alternativa de compressão é apertar na base do pénis. Esta técnica pode ser feita durante toda a penetração, mas é essencial pedir ao seu parceiro que não se mova, evitando o estímulo ao apertar.

3. Técnica de dessensibilização

Esta é uma técnica bastante simples, mas pode não funcionar para todos os homens, porque se baseia na masturbação 1-2 horas antes da relação sexual, o que reduz a sensibilidade ao orgasmo.

Além disso, se o ser humano não usar preservativo, uma vez que já tem uma interação duradoura, o urologista pode aconselhar a sua utilização, pois tende a reduzir a sensibilidade do membro viril, o que torna possível manter o controlo do orgasmo.

4. Fazer exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel reforçam os músculos do pavimento pélvico, que são o grupo de músculos encontrados na zona pélvica e perto da uretra. Uma vez fortalecidos estes músculos, o ser humano pode manter um melhor controlo da ejaculação, prevenindo a ejaculação uma vez contraídos, por exemplo.

Estes exercícios têm de ser realizados todos os dias em 10 conjuntos de 10 repetições.

5. Uso de anestésicos

Várias pomadas ou sprays que têm uma substância anestésica, tais como lidocaína ou benzocaína, têm o potencial de serem utilizados para reduzir a sensibilidade do pénis e aumentar a duração das relações sexuais sem ejaculação. Este tipo de produto deve ser prescrito por um médico e deve ser aplicado 10 a 15 minutos antes da relação sexual.

Para além destes produtos, existem também preservativos que têm o interior anestésico e podem também ser utilizados. Alguns exemplos são:

• Durex Prolonged Pleasureure;
• Efeito de Prudência Atrasado;
• Prudence Ice.

Embora os anestésicos tenham um impacto surpreendente no atraso da ejaculação, também têm a possibilidade de certos efeitos secundários, o mais comum dos quais é o facto de os homens relatarem uma diminuição do prazer devido à diminuição da sensibilidade.

6. Uso de remédios

Os medicamentos são principalmente aplicados quando outras técnicas não mostram os resultados desejados. Os medicamentos têm de ser continuamente recomendados pelo urologista e integram principalmente antidepressivos, tais como sertralina, fluoxetina ou trazodona, por exemplo, que tratam principalmente a ansiedade, o que é bastante comum em tais casos.

Ejaculação precoce tem cura?

A cura da ejaculação precoce pode ser alcançada utilizando técnicas simples de autocontrole, mas quando isto não é suficiente pode-se tentar diminuir a sensibilidade do órgão sexual masculino ou tomar medicamentos receitados pelo médico. Uma ótima estratégia para curar a ejaculação precoce é realizar os exercícios de kegel cerca de 300 vezes ao dia, todos os dias.